骨密度儀廠家：淺談骨密度低的原因和調(diào)整方法

來(lái)源：徐州品源電子時(shí)間：2021-11-4瀏覽：1289

骨密度低是常見(jiàn)的骨科疾病，導(dǎo)致骨密度低的原因有很多，下面骨密度儀廠家就來(lái)詳細(xì)的介紹一下。

骨骼的發(fā)育是很重要的，如果骨骼發(fā)育不好的話會(huì)影響健康。骨密度低是骨骼發(fā)育最常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，那么骨密度低是什么原因呢？

一般情況下，骨密度低是不利于身體健康的。骨密度低形成的原因有很多，比如營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡、年齡因素、運(yùn)動(dòng)不足以及內(nèi)分泌失調(diào)等因素。那么骨密度低怎么辦呢？下面骨密度儀廠家?guī)Т蠹?/span>具體來(lái)看看吧！

骨密度低是怎么造成的

營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致骨密度低

1.鈣的缺乏。

2.膳食中鈣磷比例的不平衡。

3.維生素D的缺乏。

4.脂肪攝入過(guò)多。

5.長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足。

6.微量元素的攝入不足。

內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致骨密度低

女性血液中雌激素隨月經(jīng)周期出現(xiàn)波動(dòng)和減少，絕經(jīng)后更為急劇地下降都可能導(dǎo)致骨密度的降低。所以，卵巢功能減退、雌激素分泌下降都是女性骨密度降低的重要原因。

年齡導(dǎo)致骨密度低

按照人體的生長(zhǎng)規(guī)律，人體的骨密度峰值在35--45歲，此時(shí)骨頭中的含鈣量最高。35歲以后，人體中鈣的流失速度越來(lái)越快，骨密度逐年下降。所以隨著年齡的增長(zhǎng)，骨密度自然會(huì)變低。

運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致骨密度低

骨骼的發(fā)育程度、骨的密度與運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。運(yùn)動(dòng)時(shí)刺激成骨細(xì)胞活動(dòng)的重要因素。一般青壯年出現(xiàn)骨密度降低，多是由于缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期在室內(nèi)久坐等原因造成的。

導(dǎo)致骨密度低的其它原因

1.疾?。夯加心I病、肝病、糖尿病、高血壓、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、僵直性脊椎炎或者某些癌癥。

2.藥物：長(zhǎng)期服用類固醇、抗癌藥、利尿劑、抗凝血?jiǎng)?、胃藥或止痛藥等?/span>

3.遺傳因素，有骨質(zhì)疏松的家族史的人群骨密度低的可能性大。

4.受到酗酒、抽煙等不良習(xí)慣的影響。

骨密度低怎么辦

1調(diào)整飲食

營(yíng)養(yǎng)對(duì)骨的疏密關(guān)系密切，飲食混亂也是導(dǎo)致缺鈣和使骨質(zhì)疏松的重要原因。所以面對(duì)骨密度低，膳食調(diào)整是首要任務(wù)。在日常生活中，可以多吃奶類、豆類、堅(jiān)果類的食物。還有，飲食中要少吃鹽，鹽影響鈣的吸收。

2積極補(bǔ)鈣

我國(guó)居民飲食以植物性食物為主，單由飲食攝取鈣遠(yuǎn)不能滿足人體的需要量，應(yīng)額外補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}劑。兒童每日應(yīng)保證800毫克以上，成人每日需鈣1000～1500毫克，妊娠和哺乳婦女更應(yīng)適當(dāng)增加鈣攝入。所以發(fā)現(xiàn)骨密度減少，更應(yīng)當(dāng)積極補(bǔ)鈣。

3多曬太陽(yáng)

平時(shí)多曬太陽(yáng)，充足的紫外線照射可以促進(jìn)維生素D在人體內(nèi)的合成，促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收、提高鈣的吸收率、減少骨量丟失。因此，多曬太陽(yáng)能夠改善骨密度低。

4參加體育運(yùn)動(dòng)

通過(guò)增加體育鍛煉，多多活動(dòng)骨關(guān)節(jié)，做肌肉抻拉練習(xí)，能夠改善骨骼肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，提高骨密度。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以選擇在戶外運(yùn)動(dòng)，這樣還能配合紫外日照的作用。

骨密度儀廠家溫馨提示：

確診為骨密度低時(shí)，應(yīng)查明引發(fā)原因，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，這對(duì)防止骨量進(jìn)一步丟失有很大意義。同時(shí)，中年后要使用骨密度儀定期測(cè)定骨密度。女性應(yīng)在絕經(jīng)期前期（45歲左右），男性應(yīng)在50歲左右，到醫(yī)院進(jìn)行一次初始的骨密度測(cè)定，用來(lái)參考觀察后期骨密度的變化程度。

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