全國咨詢熱線：15365833739
來源：徐州品源電子時(shí)間：2019-10-29瀏覽：3897
骨質(zhì)疏松患者中以“骨密度低”、“骨量流失快”為衡量標(biāo)準(zhǔn)，以“關(guān)節(jié)疼痛”、“腰膝酸軟”、“易骨折”，為病癥表現(xiàn)，多發(fā)生在35歲以后的中老年人身上，骨質(zhì)疏松和日常飲食有很大聯(lián)系。
顧名思義，骨質(zhì)疏松就是骨頭變得脆弱了，而骨骼是運(yùn)動(dòng)、支撐和保護(hù)身體的重要器官，同時(shí)還兼顧著血液的運(yùn)輸和礦物質(zhì)的儲(chǔ)存，一旦輸送，那對(duì)身體和健康都是沉重的打擊。
俗話說“病從口入”，對(duì)于骨密度低的人，這3種食物要克制，尤其是最后一個(gè)！
第一：高油的食物
很油膩的食物含有大量飽和脂肪酸，長期進(jìn)食就會(huì)和鈣結(jié)合，從而減少鈣的吸收。
第二：碳酸類飲料
碳酸飲料中含有的磷酸和鈣在血液中保持一種相對(duì)固定的比例，磷酸高了，血鈣就會(huì)降低，骨骼中的鈣就會(huì)釋放出來，影響骨骼對(duì)鈣的吸收和沉積。
第三：高鹽的食物
鹽對(duì)骨骼的傷害在于“吸鈣”，鹽的主要成分是鈉，鈉經(jīng)過腎臟的吸收會(huì)攜帶大量的鈣離子一并排除體外，這就會(huì)導(dǎo)致骨鈣的減少。對(duì)于骨質(zhì)疏松的人來說，每天的食鹽量最好控制在2-3g。
從骨質(zhì)疏松到骨折，看似比較遙遠(yuǎn)，其實(shí)往往就是幾年的事情，所以保護(hù)我們的骨骼就要從飲食做起?？梢猿砸恍┕侵鞍讈韼椭黾庸敲芏取?/span>骨脂蛋白中含有軟骨素和補(bǔ)骨脂、淫羊藿提取物等成分，不僅能促進(jìn)軟骨生成還能起到潤滑關(guān)節(jié)軟骨，減少骨量流失，增加骨密度，還容易被人體吸收。
并且，經(jīng)常補(bǔ)充骨脂蛋白還能促進(jìn)腎臟對(duì)鈣的吸收，改善腰膝酸軟等癥狀，增加骨密度預(yù)防骨質(zhì)疏松。其次就是吃一些魚肉，三文魚中含有大量有益于骨骼健康的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)含有鈣和協(xié)助鈣吸收的維生素D，能減少骨量流失。
品源醫(yī)療公眾號(hào)
聯(lián)系電話：0516-83154986
聯(lián)系手機(jī)：15365833739
公司郵箱：xzpinyuan@163.com
公司網(wǎng)址：qqnicheng3.cn
售后電話：18068723773
郵編：221004
地址：江蘇省徐州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)三環(huán)東路26號(hào)金橋智谷U型樓北樓三樓（品源醫(yī)療）
Copyright ? 2019 All Rights Reserved 版權(quán)所有 ：品源醫(yī)療（江蘇）有限公司 蘇ICP備13030463號(hào)-1
蘇械廣審(文)第250618-04350號(hào) 蘇械廣審(文)第260202-04349號(hào) 蘇械廣審(文)第260202-04355號(hào) 輻射安全許可證編號(hào)：蘇環(huán)輻證【C0467】網(wǎng)絡(luò)銷售醫(yī)療器械備案編號(hào)：蘇徐械網(wǎng)銷備2022231號(hào)
蘇公網(wǎng)安備 32039102000321號(hào)
